5 Formas de Cultivar la Paciencia y la Tolerancia en Equipos Remotos

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Crear espacios para expresarse: Fomenta un ambiente donde los miembros del equipo se sientan seguros para expresar sus ideas, preocupaciones y emociones, y practica la escucha activa al prestar atención genuina a lo que dicen sin interrumpir.
Validar los sentimientos: Reconoce y valida los sentimientos de tus compañeros, mostrando empatía y comprensión hacia sus experiencias y perspectivas, incluso si difieren de las tuyas.
Buscar entender antes de ser entendido: Prioriza comprender la posición y el punto de vista de los demás antes de expresar tus propias opiniones o tomar decisiones, lo que ayuda a evitar malentendidos y conflictos innecesarios.
Practicar la paciencia en las conversaciones: Tómate el tiempo necesario para escuchar y reflexionar sobre lo que se dice durante las conversaciones, evitando interrumpir o apresurar las discusiones, lo que permite una comunicación más efectiva y respetuosa.

Celebrar la diversidad: Valora y celebra la diversidad de opiniones, experiencias y culturas dentro del equipo, reconociendo que estas diferencias enriquecen la perspectiva y la creatividad del grupo.
Evitar los estereotipos: Abstente de hacer suposiciones o generalizaciones sobre los demás basadas en su origen étnico, género, edad u otras características, y trata a cada persona como un individuo único con sus propias fortalezas y debilidades.
Aprender sobre otras culturas: Dedica tiempo a aprender sobre las diferentes culturas representadas en tu equipo, educándote sobre sus valores, tradiciones y formas de comunicación, lo que facilita una mayor comprensión y respeto mutuo.
Adaptarse a estilos de trabajo diversos: Sé flexible y adaptable en tus expectativas y enfoques de trabajo para dar cabida a diferentes estilos y preferencias laborales, lo que permite que cada miembro del equipo contribuya de manera efectiva según sus habilidades y contextos culturales.

Pausar y reflexionar: Antes de formar una opinión o tomar una decisión basada en una situación o comentario, toma un momento para pausar y reflexionar sobre la información disponible, evitando reacciones impulsivas o prejuiciosas.
Buscar más información: Si te encuentras frente a una situación ambigua o confusa, busca activamente más información o clarificación antes de sacar conclusiones precipitadas, lo que te ayudará a tener una visión más completa y precisa del panorama.
Dar el beneficio de la duda: Adopta una actitud de dar el beneficio de la duda a los demás, asumiendo que tienen buenas intenciones hasta que se demuestre lo contrario, lo que promueve la confianza y la colaboración en el equipo.
Practicar la tolerancia a la ambigüedad: Aprende a tolerar la incertidumbre y la ambigüedad en ciertas situaciones, reconociendo que no siempre habrá respuestas claras o soluciones definitivas, y desarrolla la capacidad de mantener la calma y la compostura ante la incertidumbre.

Crear canales de comunicación abiertos: Establece canales de comunicación abiertos y accesibles, tanto formales como informales, que faciliten la libre expresión de ideas, preocupaciones y retroalimentación entre los miembros del equipo.
Promover la transparencia: Fomenta la transparencia en la comunicación al compartir información relevante y actualizada sobre los proyectos, metas y decisiones de manera clara y accesible para todos los miembros del equipo.
Incentivar la retroalimentación constructiva: Anima a los miembros del equipo a proporcionar retroalimentación constructiva y oportuna entre ellos, reconociendo que el intercambio honesto de ideas y opiniones contribuye al crecimiento y desarrollo del equipo.
Resolver conflictos de manera abierta: Aborda los conflictos y desacuerdos de manera abierta y constructiva, promoviendo un ambiente donde se pueda discutir y resolver problemas de manera colaborativa y respetuosa.

Reconocer señales de agotamiento: Aprende a reconocer las señales de agotamiento y estrés en ti mismo, como la irritabilidad, la falta de concentración o la fatiga, y toma medidas para cuidar tu bienestar emocional y mental.
Tomar pausas activas: Programa pausas regulares durante el día de trabajo para desconectar y recargar energías, realizando actividades relajantes o placenteras que te ayuden a aliviar el estrés y restaurar tu equilibrio emocional.
Practicar técnicas de relajación: Incorpora técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el estiramiento en tu rutina diaria para reducir la tensión muscular y calmar la mente, lo que te permite mantener la calma y la paciencia en situaciones estresantes.
Buscar apoyo cuando sea necesario: No dudes en buscar apoyo y orientación de tus colegas, supervisores o profesionales de la salud mental si sientes que estás luchando con la paciencia o la tolerancia, reconociendo que pedir ayuda es un signo de fortaleza y autocuidado.

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